dieta na

Tak to ma być dieta na masę.

Hey gomez11 mam proźbę , czy mógłbyś się ze mną podzielić swoją dietą na mase?? Bardzo cie prosze. Pozdro

a wyszykiwarce jak wpiszesz dieta na mase, masa.... itd wyswietli sie tona artow Wyszukiwarka to takie slowo "SZUKAJ"

ultra whey bx to dobre białko; porcja 30g przyjmowana tyle razy, ile wymaga twoja dieta; na noc lepiej coś wolnowchłanialnego - np. prolongatum bx

Ale czy taka dieta na jeden dzien tez nadaje sie do normalnego stosowania? jesli tak to czym sie kierowac ukladajac ja? myslalem o zastosowaniu takiej diety: http://www.ekipa71.prv.pl/dieta1.htm czy mogli byscie zobaczyc czy jest dobra, i czy da sie jakos ew. zastapic suplementy w niej bo narazie nie mam zamiaru ich stosowac. z gory dzieki

ups :P zapomnialem dodac ze to dieta na mase xD

Qrde, dlaczego w takim razie u mnie przy wadze 66kg zapotrzebowaie przy założeniach: B: 2 WW: 6 T: 1,5 wyszło mi (tzn Dziennik potraw tak to policzył) następujące: B: 128 WW: 384 T: 96 Kalorie: 2912 + 500 (Dieta na mase!) = 3400-3500kcal? Torszke dużo tego chyba..? K3ho - możesz mi to przeliczyć? A moze po prostu popełniłem błąd przy wprowadzaniu [...]

hyhy to wyglada jak dieta na mase hmm ale jak bilans sie zgadza?? ZASTANÓW SIE LEPIEJ NAD SKD

Jedzenie co chcesz i stosowanie eca or clen/sally = mniejszy stopien nabierania fatu,nawet zle sie odzywiajac...tyle...a wiec dieta na 1 miejscu

dobre:) nowy rodzaj diety: dieta na czas cyklu pozniej miesnie juz sie nie licza

Nie rosnie bo ja przetrenowujesz Cwicz klatke raz w tygodniu do tego dobra dieta na mase i musi pojsc w gore

yy to dieta na mase tak ???

trening i dieta na mase- poczytaj posty podwieszone tu i w treningu.

to dieta na rzezbe??

Moim zdaniem 1500 kcal to dopiero BMR. Pomnóż to teraz przez współczynnik aktywności i dodaj jakieś 200-400 kcal, jeśli to ma być dieta na masę. Jesteś bardzo chudy, więc potrzeba Ci kalorii.

co ja dieta? na co? po co? dla kogo?

A jak wyglada ta Twoja dieta na mase? Ile kcal?

zależy jak chcesz wyglądać....i zalezy co rozumiesz pod pojęciem że nie możesz mieć zbędnego tłuszczu....to zalezy od genetyki dużo...a ty nic o sobie nie powiedziałeś....ale wiadomo każda dieta na mase +500kcal spowoduje że więcej lub mniej odłoży ci się....

Dieta na mase, trening i aeroby. Powinno byc ok. Zapraszam do czytania i ukladania postow podwieszonych

Hubert jaka dieta na rzezbie?